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妊娠期吃叶酸的时候可以吃补。
每一位准备要孩子的女性,叶酸都不是新鲜事,但她们不知道到底叶酸有什么益处呢?
1、怀孕期间补充叶酸的益处:
孕妇很容易出现胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血等症状。胎儿在宫内发育迟缓、早产及出生体重偏低,而且这种胎儿的生长发育和智力发育也会受到影响。因此,通常孕妇在怀孕前就会摄入一定量的叶酸,以保证身体不缺少叶酸。
2、叶酸是人体不可缺少的一种物质,叶酸对细胞的分类化生长以及核酸、蛋白质等合成起着至关重要的作用。
叶酸是人体利用糖分和氨基酸时必不可少的物质,是机体细胞生长繁殖所必需的物质。
很多女性都是经常喝酒的,喝酒会使乳癌的发生率增加约15%,但如果经常补充人体所缺的叶酸,患乳腺癌的几率就会降低。
3.除药物外,我们还可以通过食疗疗法来补充叶酸:
最近发现叶酸有预防神经器官缺损的作用。食物和药物管理局建议每个育龄妇女每天需要摄取400微克的叶酸,这在怀孕早期尤其重要,因为在怀孕初期是胎儿4.神经器官发育的关键时期。
作为维他命的一种,叶酸是食物中的重要成分,它含有肝、笋、水果、小麦和青菜。为下一代健康着想,孕妇一定要纠正偏食的不良习惯,多吃含有叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、番茄等,以消除或减少叶酸缺乏的可能性。

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